科技的发展是一把双刃剑，给我们带来许多便捷的时候，其实暗暗地也影响到了健康。譬如玩手机这件事，现代人一天花在手机上的时间非常多，不论是学习还是工作都可能会用到手机，吃饭睡觉都舍不得放下，更是有很多人上厕所时还要玩手机，但上厕所时玩手机是一个很不好的习惯，会对身体健康造成很大的不利影响。可能很多人已经体会到了不舒服，但自己却不以为然，希望你能尽早改掉这个习惯。

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上厕所时玩手机，对身体健康有什么不好的影响？

大脑的供血容易不足，会头晕脑胀的，特别是对中老年人来说更为不利。上厕所时，血液会向下流，及时上完就离开了也无碍，但若是这时还玩手机的话，就会不自觉地延长时间，血液就难以顺畅的回流，脑部的供血就容易不足，容易头晕，上玩手机的时间越长，头越晕，突然的站起甚至还可能会晕倒。

还比较容易引来痔疮问题，这个问题现在也很常见。上厕所时玩手机，延长了排便的时间，而人长时间的保持着那个姿势的话，局部的血管容易过度的曲张和充血，暴露在空气中时间太长，还容易滋生细菌，菊花处还可能会有种坠胀感，长此以往，可能出现痔疮的可能性会增大。

也会影响到颈椎的健康，容易酸痛。本来很多人平时玩手机就喜欢低着头，而上厕所时人不是蹲着就是坐着的，再玩手机的话，身体便会前倾，此时颈椎受到的压力还会增大，保持这样的姿势玩手机，它很容易会突出，人也会感觉酸疼。

血管还会受到很大的损伤，尤其是对于中老年人来说更需注意。很多人上厕所玩手机，没有半小时都出不来，而超过15分钟，血液流动的速度已经减慢许多了，肌肉长时间得不到活动，腿部就容易变得麻木僵硬，甚至会肿起来，血管里就容易有淤血，还会扩张。

人的注意力也会下降，还容易变得拖延，这对日常生活和工作都不利。一方面想着排便，一方面却乐于玩手机，这种多任务处理的状态，持续时间久了，注意力容易出现障碍，人可能也会变得更加焦虑和紧张，对健康不利。

一般来说，上个厕所5分钟就够用了，最多不超10分钟，而此时玩手机的话，既耽误了时间，也不利健康。如果是不论玩不玩手机，上厕所时间都比较长，且还上不下来的话，你平时要适当吃点富含粗纤维的食物了，新鲜的蔬菜瓜果和粗粮常吃点，或能助你顺利排便。

所以牛弘股票配资，为了身体健康，大家在上厕所的时候尽量别带手机了，暂时分开一会，专心的上厕所吧，你的手机不会跑掉的，如果一直不听劝的话，可能以上多个不利影响就会找上门来了，别等到那时再后悔。